間違ったフォームでは1mmも筋肉はつかない1日3分で筋肉はつくれる!! 坂詰式 正しい「筋トレ」の教科書
坂詰真二:著
発行:カンゼン
この版元の本一覧
A5判 160ページ 並製
予価:1,600円+税
ISBN978-4-86255-370-6(4-86255-370-2) C2075
近刊
奥付の初版発行年月:-0001年12月
書店発売日:2016年10月11日

紹介

まだ結果の出ない筋トレを続けますか?
間違ったフォームでは筋肉は1mmもつきません!
筋トレにおいて最も重要な要素である“フォーム"に焦点を当てた新しい筋トレ本です。

正しいフォームで行うことで『筋肉がつく』『ケガをしない』『正しく、シンプルに』
この3つが本書の“三原則"です。

フォームを重視するため、上下左右さまざまな角度で動作写真を掲載し、
1メニューにつき、4ページ以上を割き、NGポーズまで比較掲載しています。



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