一流ランナーは必ずやっている! 最高のランニングケア
中野ジェームズ修一:監修, 佐藤基之:著
発行:カンゼン
この版元の本一覧
A5判 144ページ 並製
予価:1,600円+税
ISBN978-4-86255-373-7(4-86255-373-7) C2075
近刊
奥付の初版発行年月:-0001年12月
書店発売日:2016年11月22日

紹介

すべてのランナー必携のランニングケア本!
フルマラソンの大会に出場してタイムを狙う人、ダイエットやストレス発散目的で走る人。
走る理由は様々ですが、日常的にランニングをしているランナーの多くが抱えている悩み
それが足や腰の違和感や痛みです。筋肉痛レベルから日常動作に支障をきたしてしまう人までいます。

本書では、多くのランナーが怠ってしまうけれど最も大切な「ランニング前後の“ケア”」をまとめました。
「世界一伸びるストレッチ」などで実績のある中野ジェームズ修一氏が監修に入り
山の神として箱根駅伝のスターとなった神野大地選手の専属トレーナー・佐藤基之氏が
一流ランナーが必ず行っているケアの方法をわかりやすく解説します。



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